마음을 가다듬는 앱, 마인드풀니스 사이: 마음을 가다듬는 실천을 위한 앱
마음챙김은 현재의 순간에 의식적으로 주의를 기울이고 판단하지 않고 즉각적인 경험에 집중할 때 나타나는 마음의 상태입니다. Mindfulness Sci는 가상의 강사, 과학적으로 검증된 마음챙김 주의 인지 척도, 그림, 동영상, 안내 및 비안내 연습, 연습 일지, 진행 상황을 추적하기 위한 통계, 알람 및 알림 등을 제공하여 마음챙김의 실천을 돕는 Android 앱입니다.
이 앱은 정신과 의사와 심리학자로 구성된 아라곤 연구 및 건강증진 협회 연구소의 지원을 받았으며 사용 통계를 수집하여 주기적으로 연구에 활용합니다. 이러한 통계를 저장하지 않는 유료 버전의 앱도 제공됩니다. Mindfulness Sci를 사용하면 앱의 편리함으로 구조화되고 과학적인 방식으로 마음챙김을 실천할 수 있습니다.
